Luňáček

Rodinné centrum

GRAVID YOGA (yoga PRO těhotné)

Pátek 8:45 - 9:45

Jóga pro těhotné – gravidjóga je podpůrnou přípravou k porodu. Nabízí zklidnění, které je nezbytné k uvolnění a návratu k ženské přirozenosti.

Zastavení, vnímání dechu, vnímání sama sebe vede k otevření vnitřního prostoru. Žena mnohdy lépe rozezná své obavy z porodu a řeší je již během těhotenství, nebo si naopak užívá důvěru v co nelepší průběh těhotenství a porodu. Zpívání nebo poslech manter uvolňuje emoce a ladí ženu na pozitivní vnímání cesty k vytouženému mateřství.

Cvičení je jemné. Ásany, polohy těla, jsou pečlivě vybrány a jsou přizpůsobené ženám v těhotenství. Upravené pozdravy slunce se dají cvičit celé těhotenství.  Podporou ženě při porodu můžou být i úlevové pozice, dech, relaxační techniky či vizualizace, které pravidelně při lekcích nacvičujeme. Pozitivní  fyzické účinky těhotenské jógy jsou dnes již všeobecně známé. Cvičení pomáhá překonat bolesti zad, bojuje proti křečovým žilám, otokům, nesprávnému držení těla, překonává únavové stavy, reguluje tlak.

Nákup jednotlivých vstupenek v IC Červený Kostelec nebo online u jednotlivých termínů.
Kapacita kurzů je omezena. Pokud vlastníte permanentku a chcete se účastnit kurzu v určitý termín, prosím využijte rezervaci. V nákupním košíku klikněte na tlačítko s textem Váš výběr a zvolte místo Nákup online pouze Rezervovat. Díky rezervaci máte jistotu, že se nepřekročíme kapacitu a můžete se zúčastnit kurzu ve vybraný termín.

IMG-20220130-WA0001.jpg

Instruktor: Bc. Marie Chaloupková

,,Každý je originál, krásný originál." ...a tak se snažím ke každému přistupovat. 
Tanci se věnuji od pěti let - latinsko-americké a standartní tance, scénický tanec, jazz, Zumba, PortDeBras, Fitness trenér, Salsation, Cvičení a hraní s dětmi, fitMAMI baby, Cvičení pro těhotné, Cvičení po porodu,
Body&Mind, Zdravá záda... ráda se vzdělávám.
Studovala jsem na fakultě Chemicko-technologické v Pardubicích obor Klinická biochemie, ale cestu k tanci jsem si stejně vždy našla. 
Už 9let vedu Taneční kroužek pro děti od předškolního věku až do 15ti let a po večerech se věnuji dospělým. Bez tance a cvičení už zkrátka nemůžu být, a tak se snažím se vší láskou a nejlepším přesvědčením toto posílat dál "Vám všem".

Aktuality

Archív